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什麼是心理劇

心理劇(psychodrama)是一種由精神病理學家雅各·莫雷諾(J. Moreno)在1921年提出的治療方法。

心理劇的主要目的是幫助參與者通過即興和自發性強的演劇方式,表達出無法用言語描述的複雜情感狀態。在表演過程中,參與者可以體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關係。這種療法不僅有助於減少習慣性的口語表達及心理的防衛性,還能有效地喚起創造力、自發性和想像力,促進更深層次的自我認識。

心理劇通常包括音樂、繪畫、遊戲等熱身活動,以及演出、分享和審視的過程,使參與者能夠在安全的氛圍中探索、釋放、覺察和分享內在自我。它提供了一種使患者的感情得以發洩的途徑,從而達到治療效果。