心理適應主要指的是個體在面對環境變化時，通過調整自己的外在行爲習慣和內心狀態來適應新環境的能力。這種能力涉及到個性特徵的相互配合，以適應周圍環境。個體能否快速適應新環境，以及能否有效處理複雜、重大或緊急的情況，與其心理適應性有直接關係。心理適應能力包括環境、學習、人際關係和挫折等方面的適應能力，它使個體能夠與環境變化和自身發展相協調，達到新的平衡狀態。
此外，心理適應還包括對生活事件中的壓力源進行調整態度，以認識並擺脫或消除壓力，恢復心理平衡的過程。心理適應性的研究還涉及到自我價值感的概念，它對心理健康有着重要影響。研究表明，自我價值感對個體的心理健康有着密切關係，個體的自我價值感越高，心理症狀越少，表明它是心理健康的基礎。
心理適應的原理也是管理心理學的基本原理之一，它解釋了由於心理誘因的重複出現，人們會產生心理上的適應性。這種適應性是通過內心的鈍化能力逐漸對刺激或變化反應變得遲鈍，從而在一段時間的發展後能夠適應惡劣的環境。