什麼是拜日式

太陽致敬式

拜日式，也被稱爲太陽致敬式，是一種瑜伽體位練習的初級入門方法。

拜日式由十二個姿勢組成，通常用於熱身，有助於舒展身體和平和內心。這種練習不僅對身體有益，還能增強精神力量。拜日式中，呼吸和動作的配合至關重要，通過這種方式，練習者可以學習如何讓呼吸和動作同步。拜日式起源於印度，是一種古老的瑜伽技巧，根植於吠陀哲學。在古代，人們通過這種練習來感激太陽賜予的光明和能量。