什麼是揉法

揉法是一種常見的按摩手法，操作時使用手指、手掌、肘部等不同部位的着力點，在治療部位進行輕柔、緩和的迴旋動作，使皮下組織層之間產生內摩擦。

揉法的不同着力點包括中指、拇指、掌根、小魚際、前臂尺側肌羣等，這種手法可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞和緊張，對於頭痛、肩頸痛、腰痛等慢性疾病和疼痛症狀有緩解作用。揉法的動作要領是輕柔，不要用力過大，以免對皮膚造成傷害，持續時間通常爲5到10分鐘。