春季養生是指在春季通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。
春季養生主要涉及飲食、精神、起居、運動等方面，以下是詳細介紹：
飲食方面。宜選擇清淡、營養均衡的食物，多食用甘味食物如大棗、山藥等，以補益脾氣，同時應少食用酸味食物，多喫新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜等，以補充維生素和礦物質。
精神方面。保持心境平和，避免暴怒和憂鬱，以順應春季陽氣升發的特點。
起居方面。宜早睡早起，適當增加戶外活動，以適應春季晝長夜短的特點，並注意衣着的保暖和舒適。
運動方面。適當進行戶外活動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，有助於改善生理機能。
此外，春季養生還應注意預防春季常見的傳染病，如流感等，保持室內空氣流通，提高身體的免疫力。