柔式是一種綜合性的健康護理方法，具體形式和套用領域如下：
柔式按摩。它是一種以中醫理論為基礎，結合西醫診斷的按摩手法。通過在人體特定部位進行輕柔的操作，如推捏、按揉等，以調節身體生理和病理狀況，達到理療效果。
柔式瑜伽。它是一種強調放鬆身體和緩解壓力的練習方式。通常涉及坐姿或躺姿，通過深度呼吸和長時間保持某些姿勢來舒展身體。
柔式SPA。它是一種全身性的按摩方法，結合了傳統中醫理念和現代按摩技巧。通過輕柔、精準的手法，配合精油使用，達到放鬆身心、舒緩壓力的效果。
此外，柔式還具有改善肌肉血液循環、促進代謝產物排出、放鬆肌肉、解除疲勞等優點，可以達到舒筋活絡、滑利關節的作用，還能調節人體氣血運行，增加脾胃運動，助消化，調暢情志，使人緩和緊張情緒。