什麼是森林療癒

“森林療愈”是一種結合了森林醫學與諮詢心理學的心理治療方法，旨在通過在自然環境中，特別是森林中的沉浸和體驗，促進身心健康。

“森林療愈”強調與自然的深度連接，通過在森林中的放鬆和感知，個體能夠更深刻地體驗自然的美好，建立親近大自然的關係。這種療法有助於改善心理健康、提高注意力水平、增強免疫系統等。在“森林療愈”中，參與者通常會進行森林漫步、冥想等實踐活動，這些活動有助於放鬆身心、降低緊張和焦慮感。