什麼是煉精化氣

煉精化氣是道教內丹術中的一箇重要概念，指的是通過特定的修煉方法，將人體的精氣轉化爲更爲精微的氣。

這個過程中，修煉者會通過調節呼吸、冥想等方式，促進體內能量的轉化和流通。煉精化氣被視爲內丹術築基氣功的第一階段，標誌着從物質層面的修煉開始，向更精神層面的修煉過渡。這個階段旨在增強身體素質，預防疾病，並促進身體健康。同時，煉精化氣也是道教養生功法中的一箇基礎階段，它涉及通過鍛鍊使身體各個系統正常運轉，有效將攝入的物質轉化爲身體內部的能量。