什麼是王瑜伽

瑜伽體系中的一種

王瑜伽（Raja Yoga）是瑜伽體系中的一種，被視為瑜伽修行的最高形式。

王瑜伽的特點是通過練習體位法、呼吸法、放鬆術以及瑜伽特有的調息法、收束法、契合法、清潔法、冥想法等，來實現身體、思想和靈魂的和諧統一。王瑜伽不僅關注身體的外在修煉，還側重於內在的冥想和心靈修煉，其目的是達到與至高生命境界的統一。王瑜伽的練習步驟全面而詳細，被視為最偉大、最簡單、最有效的瑜伽體系之一。