什麼是瑜伽

瑜伽，源自古代印度，是一種綜合了身體、心理和精神的修行體系。

瑜伽的字面意思是「連線」或「結合」，象徵著身心、個人與宇宙、大我與小我之間的連線。其目的是通過身體姿勢、呼吸控制、冥想等方式，實現身心的統一和和諧。瑜伽的實踐包括體式練習、呼吸控制、冥想等，旨在淨化心靈、增強身體健康，並達到內心的平靜與滿足。

儘管瑜伽在世界上廣泛傳播，並被越來越多的人所接受和實踐，但它並不是一種宗教，而是一種追求身心健康的修行方法。