瑞典式按摩是一種廣泛流行的按摩療法，起源於瑞典，基於西方的解剖學和生理學原理，以人體解剖學爲依據，依照骨頭、關節、肌肉組織的結構設計而成。
瑞典式按摩通常從腳心或手心開始，沿着血液流向心臟的方向推動，主要採用撫推、輕掃、揉搓、拍捶等動作，以中度壓力進行按摩。這種按摩方式着重於人體主要的肌肉羣，能夠減少肌肉的緊張感，提高肌肉力量，防止肌肉退化，減輕肌肉僵硬、疼痛及痙攣。瑞典式按摩還包含被動關節運動、敲擊和震動、順着心臟方向進行的長而平滑的按摩、深循環運動等基本動作。此外，瑞典式按摩還注重面部的按摩，能夠增加面部皮膚吸收不同養分，收緊提升輪廓，達到寧神醒腦和舒緩浮腫的功效。