環境壓力是指個體在面對外部環境變化時所感受到的壓力，這種壓力可能源於多種因素，包括生態學、社會學和個人因素等。具體來說，環境壓力可以包括以下幾個方面：
生態學方面的壓力：這類壓力主要來自外部環境的物理事件，如溫度、空氣污染、聽覺和嗅覺刺激、重力作用、大氣壓和溼度等。這些因素對有機體產生直接的物理影響。
社會學方面的壓力：這類壓力涉及社會、文化、習俗等因素對個體的影響，包括社會經濟狀況、營養水平、工作場所、居住地、教育水平等。社會機構、組織和體系的維護或改變也可能產生壓力。
個人造成的壓力：這類壓力源於個體自身的行爲，如尼古丁攝入等，這些行爲可能對個體的健康和福祉產生負面影響。
心理環境壓力：廣義上講，心理環境壓力是個體覺得某種環境狀況超出可以應付的能力範圍，而感受到威脅的心理體驗。這種壓力既包括實際的環境壓力，也包括潛在的環境壓力。
環境壓力對個體可能是有害的，也可能是有益的，但兩者都會引起個體生理和心理的相關反應。例如，剛剛邁入大學校園的大學生們可能會因爲學校的環境變化、人際關係未建立、離開父母過集體生活等而產生壓力，這些壓力可能導致他們出現焦慮、暴躁等情緒問題，影響睡眠質量和對所處環境的安全感。