真正的健康是指一箇人在身體、精神和社交方面都處於良好的狀態。
這意味着不僅沒有身體上的疾病或虛弱，還包括心理健康、良好的社會適應能力、以及道德感和價值觀的正確性。具體來說，身體健康方面，應表現爲體態均勻、各系統生理功能良好、身體活動能力和勞動能力強，能適應各種環境並對疾病有較強的抵抗能力；心理健康方面，則應保持積極樂觀的心態，沒有抑鬱症、焦慮症等心理疾病，智力正常，對生活有積極的態度；在社會適應能力方面，應能與周圍的人和事保持良好的關係，融入社會，並對社會有積極的貢獻。
此外，健康還涉及到心靈健康、環境健康、智力健康等多箇方面，是一箇全面的、多維度的概念。