什麼是習得無助

習得性無助（Learned Helplessness）是一種心理學現象，指的是個體在經歷失敗和挫折後，面對問題時產生無能爲力的心理狀態和行爲。

當個體將不可控制的消極事件或失敗結果歸因於自身的智力、能力時，可能會產生這種無助感。習得性無助的人羣通常會表現出對工作、任務等事情的消極主動性降低，傾向於被動反應，對生活失去興趣和希望，甚至可能誘發抑鬱症、焦慮症等疾病。