什麼是自我接納

自我接納是指個體對自身及其所有特徵採取積極的態度。

自我接納包含兩個層面：

接受和欣賞自己的正面特質，不過分驕傲或自滿。

接受和容忍自己的負面特質，不過分自卑或自我貶低。

這種態度有助於個體更好地認識自己、接受自己，從而促進自尊和自信的發展，提高生活質量和幸福感。簡而言之，自我接納是一種對現實自我的全面接受和積極認同。