什麼是自我決定

自我決定是個體在充分認識個人需要和環境信息的基礎上，對自身行動做出自由選擇的一種潛能。

自我決定的概念由美國心理學家愛德華·德西和理查德·瑞安在《自我決定論》中提出，其強調人在行爲選擇上的自主性和自由度。自我決定的實現能夠引導人們從事感興趣的、有益於能力發展的行爲，這種對自我決定的追求構成了人類行爲的內部動機。自我決定論是建立在兩個重要假設之上，一是對成長的需求是驅動我們行爲的前提；二是一箇人做任何事情的自主動機很重要。

自我決定概念已被廣泛應用於教育、工作、養育子女、運動和保健等領域。