跑步是一種陸生動物使用足部進行的移動方式，既可以是短暫的逃避，也可以是日常的鍛鍊習慣。
跑步時，雙腳不會同時觸地，既可以是一種有氧運動，也可以是無氧運動，跑步的動作包括躍出第一步、根據實際情況調整落腳姿態（如前掌跑、全掌跑或後掌跑），以及立定時靠腿和放臂的一致性。跑步不僅是一種有效的鍛鍊方式，有助於增強身體體質、提高免疫力和改善精神狀態，還能幫助消耗脂肪，促進血液循環，預防心腦血管疾病。
此外，跑步還有助於排解壓力、提高身體素質，甚至有助於減肥和擴展人生視野。跑步的形式多樣，包括短跑、單腿跑、長跑、馬拉松等，是一種廣受歡迎的運動方式。