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什麼是陳式太極拳

陳式太極拳是一種源於中國河南省溫縣陳家溝的傳統太極拳流派,由明末清初的陳氏第九世陳王廷所創。

陳式太極拳結合了易學、陰陽五行、中醫學的經絡學說、導引術和吐納術,並吸取了多家武術的優點。其動作特點包括纏絲旋轉、頓足跳躍、剛柔並重,以及快慢相間的運動風格,陳式太極拳的動作外形和勁力表現出明顯的螺旋纏繞特點,同時強調丹田內轉和意念控制,是一種內外兼修的拳術,既適合中青年練習,也適合老年人養生。

此外,陳式太極拳不僅包括拳術,還涉及多種傳統器械,如單刀、雙刀、劍、槍、棍等。其理論體系和訓練方法嚴謹完整,被認為是中國武術中的一種重要流派。