體能活動是指人體在生活、工作、學習和運動過程中表現出來的綜合生物學素質或能力。它包括力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質，是人體基本的運動能力，也是運動員競技能力的重要構成因素。體能活動的基礎是體力，核心是腦力，保障是心力。體力活動是生命運動的基石，包括身體活動和運動，如呼吸、心跳、血液循環、肌肉收縮等，是促進機體健康和創造良好生活質量的重要因素。適當的體力活動可以增強身體免疫力，促進新陳代謝，對健康有益，但過度進行可能會導致肌肉拉傷、骨骼損傷等不良後果。
體能活動是指人體在生活、工作、學習和運動過程中表現出來的綜合生物學素質或能力。它包括力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質，是人體基本的運動能力，也是運動員競技能力的重要構成因素。體能活動的基礎是體力，核心是腦力，保障是心力。體力活動是生命運動的基石，包括身體活動和運動，如呼吸、心跳、血液循環、肌肉收縮等，是促進機體健康和創造良好生活質量的重要因素。適當的體力活動可以增強身體免疫力，促進新陳代謝，對健康有益，但過度進行可能會導致肌肉拉傷、骨骼損傷等不良後果。