什麼是體能

人機體的基本運動能力

體能指人機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。它主要包括以下幾個方面：

身體形態：人體的形態特徵是其體能的質構性基礎。

身體機能：人體的機能特徵是其體能的生物功能性基礎。

身體素質：包括力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質。

體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有着密切的相關，而且，通過體能訓練可以有效地提高體能水平，改善身體形態，提高機體各器官系統的活動能力，並充分發展運動素質，促進運動成績的提高。