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什麼是「代糖」

甜味劑

代糖是一種用來代替傳統糖類(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)的甜味劑。

代糖廣泛用於食品工業中,以增加食品的甜度,改善口感。代糖可以分為營養性代糖和非營養性代糖兩大類,營養性代糖含有一定的營養價值,如糖醇類,而非營養性代糖則幾乎不含熱量,如阿斯巴甜、糖精等。代糖產品通常標註為「無糖」(Sugarless或Sugar free、No Sugar added、Artificial sweeten等),使食品既有甜味又降低了糖分和熱量。

對於需要控製糖分攝入的糖尿病患者或需要減肥的人群,代糖提供了一種甜味的選擇,但應注意使用量和頻率,以避免對身體健康產生不利影響。