藍莓、石榴、草莓、檸檬、黑加侖、獼猴桃、西柚等水果都具有很好的抗氧化作用。 這些水果中富含的維生素C、多種抗氧化劑和多酚類化合物，可以幫助身體對抗自由基的傷害，預防細胞損傷，提高免疫力，有助於預防心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性疾病。