自製面膜是一種經濟實惠且自然的方法來美白和祛斑。以下是一些推薦的自製面膜配方：
蜂蜜面膜。使用1至2湯匙的蜂蜜，直接塗抹在面部。蜂蜜具有保濕和美白效果。
蜂蜜檸檬面膜。將1湯匙的蜂蜜與2湯匙的新鮮檸檬汁混合，用於面部。檸檬汁是一種自然的漂白劑，有助於皮膚美白，但敏感肌膚應慎用。
蜂蜜燕麥麵膜。混合1湯匙的蜂蜜、2湯匙的燕麥和適量的溫牛奶。燕麥有助於保持皮膚濕潤，而牛奶則能美白。
苦瓜面膜。將苦瓜放入冰櫃15分鐘，切片敷在臉上15分鐘，然後用清水洗淨。苦瓜有助於清熱解毒和美白保濕。
豆腐蜂蜜面膜。將1塊水豆腐搗碎，用紗布過濾多餘水分，加入5克蜂蜜和15克麵粉混合均勻後塗抹在面部，20分鐘後清洗。
絲瓜面膜。將絲瓜壓榨取汁，加入1匙麵粉拌勻後塗抹在面部，15分鐘後用溫水洗淨。
珍珠粉牛奶面膜。將適量珍珠粉與少許牛奶混合，敷在面部20分鐘後清洗。
牛奶蜂蜜面膜。混合脫脂奶粉、蜂蜜和蛋清，攪拌均勻後塗抹在臉上，15分鐘後洗去。
這些面膜配方既簡單又天然，可以根據自己的膚質和需求選擇適合的配方。不過，使用任何自製面膜前最好進行皮膚測試，以確保不會引起過敏反應。