任姓的祖籍主要可以追溯到以下幾個方面：
任姓出自黃帝的後代，特別是黃帝的少子禹陽，被封在任國（今山東省濟寧市一帶），其後裔以國為姓。
任姓與太昊（伏羲）之後裔有關，出自風姓之國，故址在今山東濟寧一帶。
任姓的起源還與遠古妊姓衍傳有關，與女性妊娠有關，可被認為是母系氏族社會產生的古姓之一。
任姓還有少數民族改姓而來，如古代的巴族、西夏族，以及現代的哈尼族、瑤族、回族、滿族、土家族、羌族、水族等都有以任為姓的。
任姓是一個多民族、多源流的姓氏，在當今姓氏排行榜上名列第58位，屬於大姓系列。任姓的祖籍主要與黃帝的後代、太昊之後裔以及遠古妊姓有關，這些來源共同構成了任姓的複雜而豐富的歷史。