低氧 訓 練（Hypoxic Training）是一 種特殊的 訓 練方式，它涉及在低 於正常氧 氣含量的 環境中 進行 運 動或 訓 練。 這 種 環境可以通 過人工方式 創造，如在健身房中降低氧 氣 濃度，或者利用自然 條件，如青藏高原上的高原 訓 練。在低氧 環境下，人 體 為了 補 償氧 氣供 應的不足， 會加快心率，增加 心臟排血量， 並可能 製造更多的血 紅素和 紅血球 來提升 攝入氧 氣的能力。 這 種 訓 練方法被 廣泛 套用 於 專 業 運 動 員的 訓 練中，以提高他 們的耐力和有氧 運 動能力。