沛納海手錶的錶帶更換方法取決於手錶的具體型號和錶帶設計，常見的錶帶更換系統及方法包括：
線型表耳系統。適用於沛納海Radiomir表款。需要旋下表殼轉角位置的螺絲，解開表耳，然後取下舊錶帶並插入新錶帶。
彈簧桿系統。適用於配備彈簧桿系統的沛納海手錶。需要按壓位於表耳側面孔洞內的樞軸，輕輕拆下錶帶，然後更換上新的錶帶。
快速拆卸系統。允許無需任何工具即可更換錶帶。只需在表殼靠近連線處的錶帶後簡單按壓，即可將錶帶從表殼上取下。
螺絲系統。使用精鋼螺絲刀來更換錶帶。將螺絲刀尖插入孔洞內的螺絲頭中，逆時針方向旋轉以旋鬆螺絲，然後從舊錶帶中取出金屬圓管，並插入新的圓管。
對於沒有特殊快速更換系統的沛納海手錶，更換錶帶的步驟通常包括：
準備工具。準備所需的工具，如螺絲刀、拆帶器等。
拆卸舊錶帶。擰松錶帶上的螺栓或使用拆帶器的鋼針順著箭頭的指示方向操作，將錶帶從手錶上拆下。
連線新錶帶。將新錶帶的鋼針（或螺栓）正確安裝到手錶的相應孔位。
固定和檢查。確保新錶帶安裝牢固，並檢查手錶外觀是否有劃痕。
請注意，在更換錶帶時，要小心操作，避免使用工具劃傷手錶的外觀。如果不確定如何操作，建議諮詢專業人士或前往沛納海授權的服務中心進行更換。