便秘癥病人生活宜忌：
* 規律排便，不要憋屎，不要久蹲廁所，注意控便時間。
* 養成良好的生活習慣，注意規律作息，放鬆心情。
* 注意個人衛生，尤其是肛門周圍皮膚清潔，預防感染。
* 適當進行運動鍛鍊，如散步、慢跑等，促進腸胃蠕動。
便秘癥病人飲食調治：
* 多進食膳食纖維，如攝入新鮮的蔬菜、水果、雜糧等。
* 增加飲水量，保持腸道潤滑，可適當飲用蜂蜜水。
* 避免暴飲暴食、酗酒、攝入辛辣食物等。
* 避免過度節食，注意營養均衡。
總結生活宜忌：
* 規律作息，保持心情舒暢，適當運動。
* 注意個人衛生，養成良好的排便習慣。
總結飲食調治：
* 多進食膳食纖維食物，增加飲水量。
* 避免暴飲暴食、酗酒和過度節食。
總的來說，便秘癥病人需要保持良好的生活習慣和飲食習慣，同時注意個人衛生和適當的運動鍛鍊。如果便秘症狀持續嚴重，建議尋求醫生的幫助和建議。