保健按摩是一種傳統的中醫療法，主要包括以下幾種手法：
呼吸按腹法。通過特定的呼吸和按摩腹部動作，來促進身體內部的調和。
捻摩頭面法。用雙手按摩面部和頭部，促進頭部血液循環。
揉頸拍肩法。通過按摩頸部和肩膀，幫助緩解頸部和肩部的緊張和疼痛。
拿揉擦臂法。按摩和摩擦手臂，促進手臂的血液循環。
搓胸摩腹法。在胸部和腹部進行搓摩，以促進這兩部分的血液循環。
揉腰捶擊法。通過旋轉揉動腰部和捶擊，幫助緩解腰部的疼痛和不適。
摩擦腰臀法。在腰臀部進行摩擦，以放鬆腰臀肌肉。
拿揉擦腿法。按摩和摩擦腿部，促進腿部的血液循環。
足部反射區保健按摩。通過按摩足部的特定區域，來促進身體健康。
面部推拿法。使用手指按摩面部，以改善疲勞和促進健康。
小兒保健推拿按摩。包括按摩特定的穴位和方法，如推拿坎宮穴、三關穴等，適用於兒童的健康促進。
這些手法通常結合了中醫學的理論基礎，旨在通過物理手段如按摩、摩擦、揉捏等，達到促進血液循環、緩解肌肉緊張和疼痛、預防疾病的目的。