做T方法主要有以下幾種：
正向做T：當持有的底倉股票在上午出現大幅低開或者大跌時，可以逢低買入，買入的數量可以與底倉的數量一致，或者是你底倉的三成。這樣，當股票反彈時，就可以把底倉賣出，通過這樣的買賣操作，可以降低持倉成本。
反向做T：當持有的底倉股票在上午出現大幅高開或者大幅上漲時，可以逢高賣出，等股價回落之後再買回來。這樣一賣再一買，成本也降低了。
波段做T：保持底倉不動，等到出現連續調整的時候再加倉，等到連續上漲的時候再賣出。這樣低買高賣能獲得更高的波段收益。
日內做T：有兩種方式，一種是高拋低吸，另一種是低吸高拋。例如，當你持有某一支股票時，當盤中上漲到一個高位時，你可以賣出部分股票，在盤中下跌到一個低位時，你再買入相同數量的股票。通過這樣的買賣操作，你可以降低你的成本，起到一個對沖股票下跌的風險的作用。
以上只是做T的一個方法，具體標的需要具體對待，不能盲目的生搬硬套，否則最後可能增加持倉成本。