健康五大要素包括：
身體健康。這包括無疾病和有體能，保持合理的體重，吃健康的食物，保證充足的睡眠，進行適量的運動，以及保持良好的心理狀態。
情緒健康。這涉及應對日常生活中的壓力和人際關係，保持穩定的情緒和積極樂觀的心態。
智力健康。這包括長期學習和生活中保持大腦活躍，理解生活的目的，具備關心和尊重所有生命的能力。
精神健康。這涉及理解生活的基本目的，具備關心和尊重所有生命的能力，與社會和諧共處，減少煩惱，保持心情愉快。
社會健康。這包括與他人的相互作用和在社會環境中和諧共處的能力，包括自信和安全感，減少煩惱，保持心情愉快。