健身手套的主要作用包括：
防滑：手套能夠增加手掌與健身器材之間的摩擦力，尤其在出汗時，幫助握持器械更穩固，對於需要拉力的動作如引體向上或硬拉等效果明顯。
保護手部皮膚：避免手直接接觸器械，防止手掌磨出老繭或水泡，減少器材摩擦皮膚，減少生繭的機率。
護腕：減少手腕受傷的風險，穩定腕關節，避免關節過度伸展，減輕關節壓力。
吸汗：保持手掌乾燥，有助於保持手部衛生。
增大摩擦力：在手掌濕滑時，增加手掌與器械之間的摩擦力，增強握力。
綜上所述，健身手套通過提供額外的摩擦力、保護手部皮膚和手腕，以及吸汗功能，幫助健身者在進行訓練時保持穩定性和舒適性，減少運動損傷的風險。