健身球的重量範圍非常廣泛，主要取決於健身球的類型和設計。以下是根據不同類型健身球的重量範圍總結：
傳統民間健身球：直徑約4--5.5厘米，重量一般在200克--500克之間。這種球體圓潤鋥亮，內部裝有球和音板，可發出清脆悅耳之聲，被稱為「雌雄」球。
實心鋼球健身球：重量為4kg至48kg不等，適合需要較大重量的健身愛好者。
訓練用健身球：重量為4.5磅（約2.04公斤），適合日常訓練使用。其他健身球一般重量為3磅（約1.36公斤）或6磅（約2.72公斤）。
充氣健身球：重量範圍從1公斤至10公斤不等，具體取決於球的直徑和充氣程度。例如，直徑19.5厘米的球重量為1-2.5公斤，直徑23厘米的球重量為3-4公斤，直徑27.5厘米的球重量為4.5-8公斤，直徑35厘米的球重量為8.5-10公斤。
綜上所述，選擇健身球時應考慮個人的健身目標、體能水平和所需的重力範圍。不同類型的健身球適用於不同的健身需求和場景。