健身環是一種運動輔助器材，通常與特定的遊戲配合使用，如《健身環大冒險》遊戲。以下是使用健身環的基本指南：
遊戲搭配。健身環是《健身環大冒險》的專用外設器材，不能單獨使用，需要在Switch主機模式下使用，因爲掌機模式可能看不清屏幕。
固定方式。將JoyCon手柄按照遊戲提示固定到健身環上，然後將腿帶固定到大腿上。
熱身與裝備。在使用健身環之前，建議先進行熱身活動。同時，穿上合適的運動鞋，避免光腳運動以免傷害腳踝。使用瑜伽墊可以起到緩衝作用，特別是在做某些動作時。
運動選擇。遊戲中包含多種運動項目，玩家應根據自己的身體狀況和健身目標選擇合適的運動。
注意事項。遊戲中可能存在加載緩慢的情況，玩家應耐心等待。按照遊戲的指示進行動作，避免過度勞累。
其他健身動作。除了遊戲中的動作，還可以嘗試其他常見的健身動作，如雙手抓住瑜伽環鍛鍊背部肌肉，或者使用瑜伽環進行臂部和肩部的鍛鍊。
總之，使用健身環時應注意正確的固定方式和按照遊戲指示進行運動，同時結合適當的熱身和裝備，以達到最佳的健身效果。