傣族主要分布在中國雲南省，尤其以西雙版納傣族自治州、德宏傣族景頗族自治州為聚居中心。此外，傣族也散居在雲南省的其他地區，如景東、景谷、普洱、瀾滄、新平、元江、金平等地的30多個縣。
傣族人口在2000年時約有115.9萬人，而根據2010年的數據，這一數字增長到了1261311人。傣族不僅在中國有分布，還在國際上有一定數量的人口，如在印度、越南、高棉、泰國等國家也有傣族社區。
傣族根據居住地區、語言和服飾的不同，可以分為不同的支系，如傣泐、傣那、傣雅、傣繃等。這些不同的支系在文化、語言和習俗上有所差異，例如，西雙版納的傣族被稱為「傣泐」，而德宏的傣族則被稱為「傣那」。