公里跑

公里跑是一種常見的跑步運動，不同的人跑1公里所需的時間不同。詳細介紹如下：

普通人跑1公里的時間大約在3分40秒左右。

經常鍛鍊的人跑1公里的時間通常在3分鐘左右。

專業運動員跑1公里的速度通常在2分20秒左右。

此外，世界記錄為2分11秒。需要注意的是，跑步前應進行適當的熱身和飲水，跑步時保持均勻的速度，步調和呼吸節奏相協調，跑步後不宜立即坐下或大量飲水，應先讓身體恢復後再進行其他活動。