當感到“六神無主”時，可能是由多種因素引起的，如植物神經紊亂、神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等。針對這種情況，可以採取以下措施：
在醫生指導下，可以通過口服藥物（如甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等）來調理神經。
參加社交活動和戶外運動，有助於改善心情和增強身體健康。
如果是短期內的情緒問題，可以通過運動（如跑步）、泡澡等方式來緩解緊張情緒，但如果是長期的抑鬱症和焦慮症，可能需要更專業和系統的治療方法。
此外，從心態調整的角度來看，把心態沉澱下來，減少焦慮和壓力，也有助於改善“六神無主”的狀態。如果情況嚴重或持續時間長，建議及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。