使用冰板主要分為選擇冰板、穿戴裝備、開始滑行、練習技巧、注意安全、維護保養等步驟。以下是詳細介紹：
選擇冰板。根據個人身高、體重、腳型和滑行風格選擇合適的冰板，窄冰板適合速度滑行，寬冰板適合花樣滑行和停步，同時，要考慮冰板的材質和質量。
穿戴裝備。穿戴好冰鞋和護具（如頭盔、護膝、護肘），確保冰鞋鞋帶繫緊，護具帶子調整合適，以避免滑行中發生意外。
開始滑行。進行熱身運動，如拉伸和關節活動，預防肌肉拉傷和關節扭傷，將冰板邊緣放在冰面上，輕踩冰板，用另一隻腳蹬地推動身體滑行，注意保持平衡，逐漸加快速度和調整方向。
練習技巧。在會滑行的基礎上，可以練習轉彎、剎車、停步等技巧，注意身體的姿勢和重心轉移，控制好冰板的轉向和速度。
注意安全。選擇合適的時間和地點進行滑行，避免在人群密集或交通繁忙的地方滑行，觀察周圍環境，避免在冰面狀況不良或天氣不佳的情況下滑行。
維護保養。滑行後及時清潔和維護冰板，用柔軟的布擦拭表面，去除污垢和雜物，定期檢查冰板邊緣和軸承等部位。