十字固是一種有效的柔術技巧，主要用於控制對手並實施降服。這種技巧的關鍵在於通過巧妙的槓桿作用和身體控制來限制對手的移動和反抗。以下是一些常見的十字固技巧：
抓臂和搭肩。首先，要抓住對手的手腕或袖口，但正確的做法是抓住對手的手腕並將手臂卡在大臂上，這樣可以防止對手抽出手臂。同時，另一隻手應搭在對手的肩膀上，這有助於防止對手直起腰來，同時確保前臂卡在對手的頸動脈上，限制其呼吸。
踩胯和轉體。接下來，用一隻腳踩住對手的胯部，同時用另一隻手推住對手的肩膀，將身體轉到與對手呈十字形的位置。這一步需要同時完成身體轉動、腿跨上來壓住對手背部以及原來搭肩膀的手從拉變成推的動作。
控制手臂和身體。控制住對手的手臂是實施十字固的關鍵，應確保對手的手腕固定，拇指朝上，同時用另一隻手控制住肘部並貼近身體，這樣可以防止手臂轉動。同時，應夾緊對手的肩部，進一步限制其移動。
身體後仰和降服。最後，身體後仰並跨步上挺，完成降服動作。
需要注意的是，在練習和使用十字固時，應始終遵守安全規範，並注意對對手的安全。