十字花科的食物包括以下幾種：
花椰菜：以花序爲食用部分的蔬菜，花序緊密排列，呈白色或綠色。
椰菜花：與花椰菜相似，但花序鬆散，顏色可以是白色、黃色或紫色。
捲心菜（也稱甘藍）：球形或半球形的蔬菜，葉片厚實，通常呈淡綠色或紫色。
芥菜：葉菜類蔬菜，葉子呈羽狀，顏色可以是深綠色或紫色。
芥藍：與芥菜相似，但葉片較小，更嫩，常用於炒菜或涼拌。
西蘭花：也稱綠花椰菜，顆粒狀蔬菜，顏色深綠，富含維生素C和纖維素。
羅馬生菜：具有緊密排列的小花球的蔬菜，顏色可以是綠色或紫色。
芥藍菜：與芥藍相似，但葉片更寬大，呈心形，常用於炒菜或涼拌。
白菜：二年生草本植物，營養豐富，喜歡冷涼的氣候環境。
蘿蔔：二年或一年生草本植物，顏色爲白色、綠色或紅色。
甘藍：葉片質厚，層層包裹爲球狀體，直徑大約10-30cm。
薺菜：一年生草本，莖直立，喜冷涼溼潤的生長環境。
青菜：嫩葉能作爲蔬菜食用。
油菜、大頭菜、綠菜花、雪裏紅、豆瓣菜、芝麻菜、諸葛菜等。
以上列出的蔬菜和植物都屬於十字花科，它們不僅種類繁多，而且營養價值豐富，是人們日常飲食中常見的食材。