千分表的使用方法主要包括以下步驟：
固定千分表。將千分表固定在表座或表架上，確保穩定可靠。裝夾指示表時，注意夾緊力不可過大，避免套筒變形卡住測桿。
調整測桿軸線。調整測桿軸線，使其垂直於被測平面。對於圓柱形工件，測桿軸線需垂直於工件軸線，以避免產生誤差並損壞指示表。
測量前調零。測量前進行調零，絕對測量使用平板作為零位基準，比較測量使用量塊作為零位基準。調零時，先使測頭與基準面接觸，旋轉大指針使0線與大指針對齊。然後提起測桿上端1~2mm再放手，重複此步驟2~3次，檢查指針是否與0線對齊，如不齊則重新調整。
測量操作。輕輕抬起測桿，將工件放入測頭下進行測量，注意不要強行將工件推入測頭下。避免測量表面顯著凹凸的工件。
注意事項。避免讓測量桿突然撞落到工件上，也不要強烈震動或敲打指示表。注意千分表的測量範圍，避免測頭位移超出量程，以免損壞指示表。減少測頭和測桿的不必要運動，以保持精度。若測桿移動受阻，不要強力推壓測頭，應送往計量室處理。
保養。保持千分表遠離液體，防止冷卻液、切削液、水或油與表接觸。不使用時解除所有負荷，讓測量桿處於自由狀態。定期校準和清潔千分表，以保持精度。