清洗午睡枕的方法有多種，可以根據枕頭的材質和個人的需求選擇合適的方法。
手洗是最常見的清洗方法，首先將午睡枕的外套取下，然後將枕頭放入洗衣盆中，加入適量的洗滌劑和溫水，輕輕搓揉並反覆摺疊，最後用清水反覆漂洗。對於較大或特殊的午睡枕，如記憶枕，可以先用吸塵器吸去灰塵，然後用乾淨的白布蘸水輕輕擦拭海綿污垢，最後放在陰涼處晾乾。
太陽曬也是一種較爲簡便的清洗方法，將午睡枕晾曬在陽光充足的地方，可以有效去除細菌和異味。
乾洗也是一種選擇，將午睡枕送到專業的乾洗店進行清洗。
此外，還有一些小妙招可以幫助清洗午睡枕，例如使用淘米水加橘子皮、鹽加白醋加84消毒液、檸檬汁等。
最後，無論使用哪種方法清洗午睡枕，都應確保枕頭完全乾燥後再使用，以防滋生細菌和黴菌。