南昌一日游的推薦景點包括：
八一廣場：這裡是南昌最有歷史和文化意義的廣場之一，也是展示南昌起義和八一精神的重要場所。您可以在這裡欣賞各種雕塑和標誌，感受南昌的歷史和文化。
江西省博物館：這是南昌最有自然風光和生態環境的博物館之一，也是展示江西省歷史和文化的重要場所。您可以在這裡欣賞各種展品和藏品，感受江西省的自然之美和文化之趣。
滕王閣：這裡是南昌最有文學氣息和建築美感的閣樓之一，也是展示南昌詩詞文化和藝術風格的重要場所。您可以在這裡了解南昌的詩詞歷史和藝術風格。
秋水廣場：這裡是南昌最具有現代氣息和生活氛圍的廣場之一，也是展示南昌城市發展和文化遺產的重要場所。您可以在這裡欣賞秋水廣場裡面的各種建築和設施，感受南昌的現代風貌和生活氛圍。
萬壽宮：這是一個熱鬧的街區，有一些特色的店可以看錶演逛逛，美食也超多，是南昌必去的美食街。
繩金塔：這是一個值得一去的景點，是南昌的重要歷史文化遺產。
江西省美術館：可以提前預約參觀，欣賞美術館內的藝術作品。
晚上，您可以選擇在萬壽宮夜市逛逛，品嘗南昌的美食，如拌粉、瓦罐湯、油條、痲花、燒麥等，感受南昌的獨特風味。