即食鹽窩什麼時候

即食燕窩較適合在空腹時食用，尤其推薦在晚上睡前空腹食用。

空腹食用即食燕窩有助於營養物質的吸收，晚上睡前食用還可以幫助身體新陳代謝，並可能對促進睡眠有一定幫助。如果目的是減肥或維持身材，可以選擇在早上空腹食用，因為即食燕窩的熱量較高，晚上食用可能不利於身材控制。

總的來說，早上空腹或晚上睡前空腹食用燕窩是較好的選擇，但具體時間可以根據個人生活習慣調整。