取消更新的方法取決於您使用的是Windows系統還是iOS系統。
Windows系統取消更新的方法有：
關閉系統自動更新。在系統的設定中，依次點擊「更新和安全」「Windows更新」「高級選項」，然後將更新選項和更新通知全部關閉。
禁用Windows更新服務。通過快捷鍵Win+R打開運行對話框，輸入services.msc打開服務對話框，找到Windows更新服務，修改其啟動類型為「禁用」，並停止服務。
關閉本地組策略更新服務。Win+R打開運行對話框，輸入gpedit.msc打開本地組策略，依次展開「計算機配置」「管理模板」「Windows組件」「Windows更新」，將「配置自動更新」設定為「已禁用」。
禁用任務計劃的更新服務。Win+R打開運行對話框，輸入taskschd.msc打開任務計劃程式，在「任務計劃程式庫」中找到相關的Windows Update選項，將其設定為禁用。
通過註冊表關閉更新。Win+R打開運行對話框，輸入regedit打開註冊表。找到「HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc」，修改相關數值數據。
iOS系統取消更新的方法有：
關閉系統自動更新。在手機的「設定」中，依次點擊「通用」「軟體更新」，然後關閉「自動下載更新」和「自動安裝更新」選項。
關閉套用自動更新。在手機的「App Store」中，找到「自動下載」選項，然後關閉「套用更新」選項。
這些方法涉及到系統設定和服務的修改，請在熟悉後再進行操作。