古人清 潔牙 齒的方法主要 包括：
漱口。使用 鹽水、茶水、醋、酒等液 體 來去除口腔中的食物 殘渣和 細菌。
使用柳枝或 類似物品作 為早期牙刷。例如，晚唐 時期，人 們 會 將 楊柳枝泡在 水裡，使用 時咬 開，其 纖 維就 會支出 來， 類似 現代的牙刷。
使用手指或 特製的 布擦拭牙 齒。 這些 布可能 會蘸取中草 藥或 鹽等清 潔 劑。
使用天然材料 製作的牙刷。例如，古代西方使用骨 頭或象牙 製成的牙刷，刷毛可能用 馬毛或羊毛 製成；古印度有使用Miswak（一 種天然 樹枝）作 為牙刷的 習俗。
使用草本植物或其他天然物 質作 為清 潔 劑。如古埃及人使用茶 樹 葉、 檸檬皮和小茴香，古印度人使用牛奶、芒果 樹 葉、 沒 藥和椰子油。
總 結 來 說，古代人 們通 過漱口、使用 自製牙刷和天然清 潔 劑等方式 來保持口腔 衛生。 這些方法 雖然 簡 單，但能在一定程度上去除口腔中的食物 殘渣和 細菌， 減少口腔疾病的 發生。