調節可調避震的方法因不同的避震器而異，但通常包括以下幾個步驟：
理解調節檔位。多數可調避震器都有多箇檔位，通常從1到9，其中1檔最硬，9檔最軟。
根據路況調節。不同的路況需要不同的檔位設置，例如，沙漠路段適合1到3檔，綜合路況適合4到6檔，而水泥路面則適合7到9檔。
關閉或調整阻尼。一些避震器允許關閉或調整高低速壓縮阻尼和高速回彈，這需要使用特定的工具。
調整回彈。調整避震器的回彈速度，確保它不會干擾低速回彈，然後觀察避震器的回彈狀態。
壓縮部分的調整。將高速壓縮調至最大，然後逐漸增加低速壓縮，根據個人喜好或習慣設定。
此外，一些避震器可能具有特殊的功能或設計，例如，某些避震器可能允許更精細的調節或根據不同的騎行條件進行調整。重要的是要根據個人的騎行習慣和偏好進行調節，並在實際騎行中不斷調整以找到最佳設置。