"吃力不 討好"是 一個中文成 語，意思是 費了好大力 氣，也得不到 讚許。 這 個成 語形容事情棘手 難 辦，或者工作方法笨拙，不 對 頭。例如，在大 學裡， 經常需要 組 隊完成作 業，而作 業的完成需要有人收集整理 資料，比起上台演 講的那 個人，做 這 個活的同 學工作量十分大。而且如果 資料出 錯，大家 會 認 為 錯在你的身上。
此外，"吃力不 討好"的情 況可能由 幾個原因造成， 包括做了事情又抱怨，做事 沒有界限感， 過於 爭 強好 勝，以及 過度 關心他人等。例如，做了事情又抱怨的人，自己出了力感 覺不爽，口 頭抱怨也 讓 別人不爽， 結果就是 費力不 討好。又如， 過度 關心他人的人，他 們 總是 傾注大量的 時 間和精力去照 顧他人的需求，而忽 視了自己的需要和欲望， 儘管他 們的意 圖是善良的，但有 時候他 們可能 會被 視 為 干涉他人生活的人，因此 無法 獲得 預期的回 報和 認可。