吃太多肉 會 對身 體健康 產生多 種 負面影 響，具 體 包括：
消化不良。肉 較 難消化， 過量食用 會增加胃 腸 負 擔， 導致腹 脹、腹痛、便秘等消化不良症 狀。
營 養不均衡。肉中碳水化合物、 纖 維素等 營 養物 質不足， 長期 過多食用可能 導致 營 養不均衡。
肥胖。肉中脂肪和 熱量 較高， 長期 過量 攝入可能 導致脂肪堆 積，引起肥胖。
高血脂。肉中脂肪和 膽固醇含量 較高， 長期 過量 攝入可能 導致血脂升高，增加心 腦血管疾病 風 險。
過敏反 應。部分人群可能 對某些肉 類 過敏， 導致 過敏反 應。
增加患病 風 險。 長期 過量食用肉 類 會增加 心臟病、中 風、糖尿病和某些癌症等疾病的 風 險。
肝 腎功能受 損。 長期 過量食用肉 類 會 對肝 腎功能造成 負 擔。
環境 壓力。肉 類生 產需要大量 資源， 並 對 環境造成威 脅。
因此，建 議合理 飲食，保持 營 養均衡， 適量食用肉 類， 結合蔬菜、水果等食物，以 維 護健康。