水果的食用方法多 樣，不同 種 類的水果有不同的最佳食用方式。以下是一些具 體的建 議：
橙子。用手揉搓橙子，然 後在中 間切一刀， 擰 動橙子使皮 脫落， 便於 剝皮。
西瓜。 選 擇底部 圓圈小、 紋路整 齊、 顏色青 綠的西瓜，夏天食用最佳。
荔枝。在荔枝中 間的 縫 處 輕 輕一捏，使荔枝肉 彈出。
柚子。在柚子皮上切六至七刀，掰 開皮 後，再在 頂端掰 開，形成可食用的柚子瓣。
木瓜和 獼猴桃。 將水果 對半切 開，去籽 後，可以用勺子挖 著吃或切片食用。
火 龍果。切去 頭尾，在皮上 輕 輕 劃一刀，用手一掰即可分 開果肉和皮。
香蕉。可以直接食用，也可以切成薄片或油炸 後食用。
甘蔗。 從 頂端 開始吃，越吃越甜。冬天可以切成小段煮熟 後去皮食用。
榴槤。 選 擇七八成熟的 榴槤食用 較 為 適宜，可以用 殼煮水喝或用 殼 內的肉煮 雞 湯。
蘋果。可以切成薄片或小 塊食用，也可以 與其他水果一起煮 湯。
除了上述方法外， 還有以下注意事 項：
在食用前 應先 將水果洗 淨，避免 攝入 細菌和化 學物 質。
選 擇成熟水果，因 為成熟水果的 營 養成分更 豐富且口感更好。
適量食用水果，每天 攝入量 控制在2~3 個水果 為宜。
對於 帶皮的水果如 蘋果和梨子，建 議 帶皮食用以 攝取更多的 營 養。
應避免在空腹 時吃水果，以免刺激胃酸分泌，最好在 飯 後食用水果。