孕 婦在 飲食 選 擇上 應 該注重 營 養均衡和安全性。以下是一些 適合孕 婦食用的水果：
藍莓：含有 豐富的 維生素、花青素和膳食 纖 維，有 助於 補充 營 養， 緩解孕吐，促 進 食慾。
葡萄：被 譽 為 養胎王者，含有 豐富的 營 養， 對促 進 寶 寶生 長 發育有益。
樹莓：含有 豐富 維生素、果酸、糖分， 熱量低， 適合孕中期及孕晚期食用。
櫻桃： 鐵 質 豐富，有 助於 補 鐵及 幫助消化，提高 腸胃功能。
蘋果：含有多 種 維生素和 礦物 質、富含膳食 纖 維、含有 鐵元素，有 助於 預防缺 鐵性 貧血。
西柚：含大量 維生素C和天然 葉酸，有 助於 補充 維生素， 緩解孕吐，提高免疫力。
石榴：含有蛋白 質、脂肪、 鈣、磷、 鉀等 營 養物 質， 滿足妊娠期的 營 養需求，促 進胚胎正常 發育。
橙子：含有 維生素C，促 進 腸道蠕 動，增 強抵抗力，但寒性 體 質不宜多吃。
檸檬：泡水喝可 緩解孕吐，和胃安胎， 對孕期消化不良、胎 動不安的人有益。
西梅：富含膳食 纖 維和抗氧化 劑， 緩解孕期便秘，促 進 腸道活 動， 對心血管疾病有 幫助。
火 龍果： 營 養成分 豐富，富含 維生素B1、B2、 鈣及食物 纖 維， 對孕 婦 營 養需求有 幫助， 緩解孕期便秘。
聖女果： 營 養 豐富，提高人 體免疫力，延 緩衰老，含有番茄 紅素，是一 種高效的抗氧化 劑。
車厘子：含 鐵量高，促 進造血，避免妊娠期 貧血， 滿足孕 婦所需 營 養，有 利於胚胎健康 發育。
獼猴桃：含有大量 維生素C，促 進消化，防止便秘， 熱量不高。
此外，孕 婦 應避免食用 熱性水果，如 龍眼、荔枝等，以及 溫性水果，如 榴槤、石榴等，以免引起身 體不 適。